Sanft und effektiv mit Pilates
Trainieren Sie auf sanfte und effektive Weise Ihren Körper mit der Pilates-Methode: Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Diese Methode ist besonders für Rückenbeschwerden und Beckenbodenprobleme geeignet. Ein Einstieg in die Gruppen ist jederzeit möglich. In den Kleingruppen ist es mir wichtig, die Übungen individuell auf jeden abzustimmen.